من نحن | اتصل بنا | السبت 13 سبتمبر 2025 10:17 مساءً

الأخبار

اكتشف تأثير البلح الأصفر على مستويات السكر والكوليسترول.. مفاجأة

الاثنين 23 سبتمبر 2024 11:13 صباحاً
 
يُعتبر البلح الأصفر من الفواكه المفضلة لدى العديد من الأشخاص بفضل مذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية.
 
وعلى الرغم من ذلك، يتساءل البعض عن تأثير البلح الأصفر على مستويات السكر والكوليسترول في الدم.
 
وبالإضافة إلى فوائده الصحية، يتميز البلح الأصفر بسعره المعقول، حيث يتراوح سعر الكيلو بين 25 و35 جنيهًا مصريًا في الأسواق.
 
في هذا الصدد، أوضح الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، أن البلح الأصفر يحتوي على الألياف الغذائية التي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الكلي، وخاصة الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.
 
وأضاف "القيعي" في تصريح خاص لـ"مصراوي" أن البلح الأصفر غني بمعدن البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم، وهو عامل مهم للوقاية من الأزمات القلبية.
 
وبيّن أن البلح الأصفر يحتوي على سكريات طبيعية قد ترفع مستويات السكر في الدم عند الإفراط في تناوله، ومع ذلك، عندما يُتناول باعتدال، يبطئ البلح الأصفر امتصاص الجلوكوز بفضل الألياف التي ينظمها في الدم.
 
كما أوضح أخصائي التغذية العلاجية فوائد البلح الأصفر الأخرى، والتي تشمل:
 
1- تقوية جهاز المناعة لاحتوائه على قيمة غذائية عالية.
 
2- يعتبر البلح الأصفر غني بالكالسيوم المفيد لتقوية العظام والأسنان.
 
3- تعزيز عملية الهضم حيث تساعد الألياف على منع الإصابة بعسر الهضم والإمساك والإسهال.
 
4- يحتوي البلح الأصفر على الحديد الذي يحارب فقر الدم والوقاية من الأنيميا.
 

.

 
المزيد في الأخبار
    عدن - 11 سبتمبر 2025م   في أجواء احتفالية مميزة ، شهد مطار عدن الدولي اليوم تدشين عودة رحلات طيران الملكة بلقيس ، وذلك بعد فترة توقف مؤقتة ، حيث يأتي هذا الحدث
المزيد ...
  استمرارًا لجهودها في دعم الخدمات الأساسية وتحسين البنية التحتية بمدينة عدن، سلمت مؤسسة أولاد الصغير التنموية (ZASDF) اليوم مولدًا كهربائيًا بقدرة (1 ميجا) لحقل بئر
المزيد ...
    الخميس ١١ سبتمبر ٢٠٢٥    التقى الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، اليوم الخميس، نائب
المزيد ...
    المكلا- ناصر بامندود    تتجول في شوارع مدينة المكلا فتبصر الأطفال بالزي المدرسي، بيد أن حين تسألهم يخبرونك أن لا حصص مدرسية ولا يتواجد المعلمون بسبب "
المزيد ...
 
 
أختيار المحرر
بودابست - انطباعات زائر الحلقه الاولى
بانوراما الأداء الجنسي للرجال.. أسباب تراجعه وكيفية الحفاظ عليه
أحمد سويد ينحت معالم المكلا ليصبح هو من معالمها!
من التهام الطعام بسرعة إلى الإضافات الضارّة بالقهوة.. خبراء: 6 عادات صباحية تمنع إذابة دهون البطن
آخر الأخبار
الأكثر قراءة
مقالات
   تسلّل إلى ذاكرتي وأنا أعود من سفر طويل، ذاك البيت من أغنية فيروز الشهيرة "سهار بعد سهار"،تقول
  لم أكن متفاجئًا بما يُنشر حول نشاط الأستاذة الدكتورة عميده شعلان عندها حيوية ولديها اهتمام بالغ بدراسة
    قرأتُ في فيسبوك ما يمكن اعتباره محاولة  لتقديم المعبقي في صورة "حامي الحمى" المكافح حفاظًا على
    في خطبة الجمعة الماضي، أطلق الشيخ حداد باطبي عبارة مؤثرة لاقت تفاعلاً واسعاً: "العملة قد تهبط ثم ترتفع
  ما حدث مؤخرا وخصوصا خلال اليومين الماضيين، أمر لا يتقبله عقل وخارج حسابات المنطق والعلم. سعر الصرف في
اتبعنا على فيسبوك
جميع الحقوق محفوظة لـ [أنباء عدن-إخباري مستقل] © 2011 - 2025