من نحن | اتصل بنا | الخميس 18 سبتمبر 2025 04:45 مساءً

الأخبار

اكتشف تأثير البلح الأصفر على مستويات السكر والكوليسترول.. مفاجأة

الاثنين 23 سبتمبر 2024 11:13 صباحاً
 
يُعتبر البلح الأصفر من الفواكه المفضلة لدى العديد من الأشخاص بفضل مذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية.
 
وعلى الرغم من ذلك، يتساءل البعض عن تأثير البلح الأصفر على مستويات السكر والكوليسترول في الدم.
 
وبالإضافة إلى فوائده الصحية، يتميز البلح الأصفر بسعره المعقول، حيث يتراوح سعر الكيلو بين 25 و35 جنيهًا مصريًا في الأسواق.
 
في هذا الصدد، أوضح الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، أن البلح الأصفر يحتوي على الألياف الغذائية التي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الكلي، وخاصة الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.
 
وأضاف "القيعي" في تصريح خاص لـ"مصراوي" أن البلح الأصفر غني بمعدن البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم، وهو عامل مهم للوقاية من الأزمات القلبية.
 
وبيّن أن البلح الأصفر يحتوي على سكريات طبيعية قد ترفع مستويات السكر في الدم عند الإفراط في تناوله، ومع ذلك، عندما يُتناول باعتدال، يبطئ البلح الأصفر امتصاص الجلوكوز بفضل الألياف التي ينظمها في الدم.
 
كما أوضح أخصائي التغذية العلاجية فوائد البلح الأصفر الأخرى، والتي تشمل:
 
1- تقوية جهاز المناعة لاحتوائه على قيمة غذائية عالية.
 
2- يعتبر البلح الأصفر غني بالكالسيوم المفيد لتقوية العظام والأسنان.
 
3- تعزيز عملية الهضم حيث تساعد الألياف على منع الإصابة بعسر الهضم والإمساك والإسهال.
 
4- يحتوي البلح الأصفر على الحديد الذي يحارب فقر الدم والوقاية من الأنيميا.
 

.

 
المزيد في الأخبار
    واصلت جامعة الجند للعلوم والتكنولوجيا تنظيم احتفالات تخرج الدفعة الرابعة حيث كان احتفالها ، اليوم، في كلية الهندسة وتقنية المعلومات، في قسمي: تقنية
المزيد ...
     جرى اليوم الاحد توزيع عدد من الحقائب المدرسية المتكاملة على الطلاب في عدد من مدارس مديرية دار سعد بالعاصمة عدن.     وجاءت هذه المبادرة الإنسانية
المزيد ...
        غادر فخامة الرئيس الدكتور رشاد محمد العليمي، رئيس مجلس القيادة الرئاسي، اليوم الاحد، العاصمة المؤقتة عدن، ومعه عضوا المجلس اللواء سلطان العرادة،
المزيد ...
  المكلا/ خاص  باركت الهيئة التنفيذية لمنسقية المجلس الانتقالي الجنوبي بجامعة حضرموت القرارات الأخيرة الصادرة عن فخامة الرئيس القائد عيدروس قاسم الزبيدي،
المزيد ...
 
 
أختيار المحرر
بودابست - انطباعات زائر الحلقه الاولى
بانوراما الأداء الجنسي للرجال.. أسباب تراجعه وكيفية الحفاظ عليه
أحمد سويد ينحت معالم المكلا ليصبح هو من معالمها!
من التهام الطعام بسرعة إلى الإضافات الضارّة بالقهوة.. خبراء: 6 عادات صباحية تمنع إذابة دهون البطن
آخر الأخبار
الأكثر قراءة
مقالات
    تلقى الرأي العام خبر استقالة رئيس الهيئة العامة للأراضي والمساحة والتخطيط العمراني، سالم ثابت
   تسلّل إلى ذاكرتي وأنا أعود من سفر طويل، ذاك البيت من أغنية فيروز الشهيرة "سهار بعد سهار"،تقول
  لم أكن متفاجئًا بما يُنشر حول نشاط الأستاذة الدكتورة عميده شعلان عندها حيوية ولديها اهتمام بالغ بدراسة
    قرأتُ في فيسبوك ما يمكن اعتباره محاولة  لتقديم المعبقي في صورة "حامي الحمى" المكافح حفاظًا على
    في خطبة الجمعة الماضي، أطلق الشيخ حداد باطبي عبارة مؤثرة لاقت تفاعلاً واسعاً: "العملة قد تهبط ثم ترتفع
اتبعنا على فيسبوك
جميع الحقوق محفوظة لـ [أنباء عدن-إخباري مستقل] © 2011 - 2025