لا للصداع في رمضان .. نصائح طبية هامة

وجهت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة المدينة المنورة، في المملكة العربية السعودية، اليوم الخميس نصائح هامة للتخفيف من الشعور بالصداع في شهر رمضان المبارك .
 
وأكدت " صحة المدينة المنورة " أنه يمكن التخلص من الصداع الذي قد ينتج نتيجة التوقف المفاجئ عن الكافيين والتدخين من خلال اتباع النصائح التالية :
 
- التقليل التدريجي للإستهلاك اليومي للكافيين والتدرخين .
 
- تجنب الإجهاد الذهني والبدني .
 
- اتباع نظام غذائي صحي .
 
- شرب كمية كافية من السوائل .
 
- الحصول على قسط كافي من النوم .
 
- ممارسة الرياضة بإنتظام .
 
عمرك فوق 25 يمكنك أن تحقق دخل إضافي من المنزل الآن
عمرك فوق 25 يمكنك أن تحقق دخل إضافي من المنزل الآن
اقرأ المزيد