تورم القدمين لدى مرضى السكري: الأسباب وطرق العلاج الفعّالة للوقاية والمضاعفات

يشكل تورم القدمين من المضاعفات الشائعة بين مرضى السكري، نتيجة ضعف الدورة الدموية وتراكم السوائل في القدمين والكاحلين والساقين، وهو ما يعرف طبيًا باسم الوذمة. ويمكن أن يتفاقم التورم بسبب ارتفاع السكر المزمن، تلف الأعصاب، السمنة، القصور الوريدي، مشاكل القلب أو الكلى، وكذلك بعض الأدوية.

ولتجنب المضاعفات والحفاظ على صحة القدمين، يُنصح المرضى باتباع الإجراءات التالية:

استخدام الجوارب الضاغطة لتحسين الدورة الدموية.

رفع القدمين فوق مستوى القلب لتسهيل عودة السوائل إلى الجسم.

ممارسة الرياضة بانتظام مثل المشي، السباحة، وركوب الدراجات.

إدارة الوزن لتقليل الضغط على المفاصل والأوعية الدموية.

شرب الماء بانتظام لمنع احتباس السوائل.

تقليل الملح واستبداله بالأعشاب والتوابل الطبيعية.

التحرك كل ساعة لتفادي ركود الدم، حتى خلال الجلوس الطويل.

مكملات المغنيسيوم ونقع القدمين في ملح إبسوم بعد استشارة الطبيب.

يجب على مرضى السكري فحص أقدامهم بشكل دوري للكشف المبكر عن أي إصابات أو التهابات، لتجنب العدوى والتورم المزمن. العناية المنتظمة والوقاية المبكرة يمكن أن تقلل المخاطر وتحافظ على الحركة والصحة العامة للقدمين.