سر يكشفه العلماء: لماذا يتذكر بعض الناس أحلامهم بالتفصيل بينما تختفي لدى آخرين فور الاستيقاظ؟

كشفت تقارير علمية حديثة أن السبب وراء تذكّر بعض الأشخاص لأحلامهم بوضوح بينما ينساها آخرون فور الاستيقاظ يعود إلى طريقة عمل الدماغ خلال مراحل النوم المختلفة، وليس لأن بعض الناس لا يحلمون.

ويؤكد خبراء علم النوم أن جميع البشر تقريبًا يرون أحلامًا عدة مرات أثناء الليل، لكن الاختلاف الحقيقي يكمن في قدرة الدماغ على الاحتفاظ بتلك الأحلام في الذاكرة بعد الاستيقاظ.

مرحلة النوم التي تحدث فيها الأحلام

تحدث معظم الأحلام خلال مرحلة تُعرف باسم نوم حركة العين السريعة، وهي المرحلة التي يصبح فيها نشاط الدماغ مرتفعًا ويشبه إلى حد كبير نشاطه أثناء اليقظة.

وخلال هذه المرحلة تكون الأحلام أكثر وضوحًا وامتلاءً بالتفاصيل والمشاعر.

ويمر الإنسان عادة بعدة دورات نوم خلال الليل، تستغرق كل دورة نحو 90 دقيقة، وتزداد مدة مرحلة نوم حركة العين السريعة في النصف الثاني من الليل، وهو ما يجعل الأحلام أكثر وضوحًا قبل الاستيقاظ.

لماذا يتذكر البعض أحلامهم؟

يشير الباحثون إلى أن العامل الأهم في تذكر الأحلام هو توقيت الاستيقاظ.

فإذا استيقظ الشخص أثناء مرحلة نوم حركة العين السريعة أو بعدها مباشرة، تكون فرصته أكبر في تذكر حلمه بوضوح. أما إذا استيقظ خلال النوم العميق، فإن الدماغ غالبًا ما يفقد تفاصيل الحلم بسرعة.

عوامل تؤثر على تذكّر الأحلام

هناك عدة عوامل قد تزيد أو تقلل من قدرة الشخص على تذكر أحلامه، أبرزها:

التوتر أو التفكير المكثف قبل النوم

الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل

بعض الأدوية مثل المهدئات أو مضادات الاكتئاب

التقدم في العمر

جودة النوم وعدد ساعاته

هل نسيان الأحلام أمر مقلق؟

يؤكد الخبراء أن نسيان الأحلام لا يعني أن الشخص لا يحلم أو أن نومه غير صحي. فالمعيار الحقيقي لجودة النوم هو شعور الإنسان بالراحة والنشاط خلال اليوم، وليس تذكّر الأحلام.