لا للصداع في رمضان .. نصائح طبية هامة
أنباء عدن: السبت 10 أبريل 2021 09:56 صباحاً
وجهت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة المدينة المنورة، في المملكة العربية السعودية، اليوم الخميس نصائح هامة للتخفيف من الشعور بالصداع في شهر رمضان المبارك .
وأكدت " صحة المدينة المنورة " أنه يمكن التخلص من الصداع الذي قد ينتج نتيجة التوقف المفاجئ عن الكافيين والتدخين من خلال اتباع النصائح التالية :
- التقليل التدريجي للإستهلاك اليومي للكافيين والتدرخين .
- تجنب الإجهاد الذهني والبدني .
- اتباع نظام غذائي صحي .
- شرب كمية كافية من السوائل .
- الحصول على قسط كافي من النوم .
- ممارسة الرياضة بإنتظام .
عمرك فوق 25 يمكنك أن تحقق دخل إضافي من المنزل الآن
عمرك فوق 25 يمكنك أن تحقق دخل إضافي من المنزل الآن
اقرأ المزيد
.
فيسبوك
تويتر
تيليجرام
يوتيوب
تغذية RSS