فكّ الحزام بعد الأكل وتناول الفاكهة.. 6 أمور احذروها بعد الطعام!

 3- تناول الفاكهة

إن تناول الفاكهة بعد الطعام مباشرة ليس له أي فائدة تذكر؛ بل على العكس تماماً، قد يتسبب ذلك في ضرر كبير؛ لأن الفاكهة التي سوف تأكلونها بعد الطعام، ستأخذ مكان الهواء الموجود في المعدة.
وينصح خبراء التغذية بتناول الفاكهة بعد ساعة أو اثنتين من تناول الطعام.

4- شرب الشاي
إن شرب الشاي بعد تناول الطعام مباشرة، يُصعّب على المعدة هضم البروتينات؛ بسبب كمية الأحماض الكبيرة التي يحتوي عليها.

5- الاستحمام
إن الاستحمام يزيد من تدفق الدم، ويتركز هذا التدفق بالأساس في اليدين والقدمين. ومن ثم، تقل كمية الدم المتدفقة إلى المعدة، ما يؤدي إلى بطء عملية الهضم.

6- المشي
المشي بعد تناول الطعام مباشرة يؤثر على الجهاز الهضمي وعملية الأيض.
ونتيجة لذلك، يفقد الطعام كل الفيتامينات والمعادن الموجودة فيه ويصبح بلا فائدة.