من نحن | اتصل بنا | الخميس 19 ديسمبر 2024 09:01 مساءً

اخبار وتقارير

أفضل قناة على اليوتيوب لبناء جسم قوي دون مغادرة المنزل !

الأربعاء 13 يناير 2016 07:01 صباحاً

الكل يعرف فوائد الرياضة و دورها، لذى لا جدوى في إعادة ذكرها في مقالي هذا، لأنني سأتحدث معك في أمر أكثر أهمية من ذلك، ألا و هو الرياضة دون الحاجة لزيارة قاعة الألعاب، بل و أكثر من ذلك، ستتدرب عن طريق تعليمات مدرب حقيقي (ليس روبوت) يعد الأفضل في هذا المجال، من ؟ و كيف ؟ و أين ؟ كل هذا سأشاركك إياه في هذا الموضوع.

أفضل قناة على اليوتيوب لبناء جسم قوي دون مغادرة المنزل !
الان أصبح بإمكانك المحافظة على لياقتك البذنية دون الحاجة لزيارة قاعة الألعاب، بل فقط من منزلك و ذلك عن كريق الاستعانة بأحد أكبر الرياضيين في هذا المجال، من خلال قناته الضخمة على اليوتيوب و التي تضم أزيد من 30 ألف مشترك، و كما سبق و ان ذكرت مارك لويرن هو أخصائي تدريب بدني عسكري، و جل حركاته مقتبسة من قوات الجيش الأمريكي، بالإضافة الى أنه هو من يدربهم.

إذا تابعت تعليماته و حركاته بشكل جيد فأنا أضمن لك الحصول على مظهر جيد و جسد قوي و مبني بأسلوب سليم، و يمكنك البدء الان بغض النظر عن ظروفك.

يمكنك إيجاد مارك لورين في اليوتيوب، موقعه الخاص، أقراص DVD و كذلك الكتب، لكن يبقى اليوتيوب الأفضل نظرا لمجانيته و مشاهدة كيفية عمل الحركات بطرق صحيحة. كما أن من الجميل ذكره أن تلك التمارين مناسبة للرجال والنساء على حد سواء.

رابط القناة: Mark Lauren
 
 

.

 
المزيد في اخبار وتقارير
الفهلوي هو شخص متأقلم مع جميع الظروف، لديه القدرة الخارقة على تغيير جِلده وقلبه وعقله، بل ومبادئه أيضاً إذا لزم الأمر. يُقنعك بجميع الأشياء وعكسها، خبراته الحياتية
المزيد ...
شهدت الساعات القليلة الماضية تطورات متلاحقة في أزمة الفنانة شيرين عبد الوهاب مع شقيقها محمد عبد الوهاب، الذي اتهمه طليقها الفنان حسام حبيب بالتعدي على شيرين
المزيد ...
    تقدمت آمال عبدالحميد، عضو مجلس النواب عن محافظة الغربية بجمهورية مصر، بطلب إحاطة إلى المستشار الدكتور حنفي جبالي، رئيس المجلس، موجّه إلى رئيس الوزراء
المزيد ...
 بعد بضع سنوات من الزواج تبدأ الحياة بالتغيير تدريجيًا وبالأخص الجنسية، فكم عدد مرات الجماع الطبيعية بين الزوجين؟ إليك في هذا المقال.     عندما يكون الحديث
المزيد ...
 
 
أختيار المحرر
"طوق روسيا الذهبي".. أهم المدن والمعالم
علامات إذا ظهرت أسفل الأظافر تشير لسرطان خطير
أضرار شرب الليمون قبل النوم: آثار خطيرة على الجسم!
اكتشف تأثير البلح الأصفر على مستويات السكر والكوليسترول.. مفاجأة
آخر الأخبار
الأكثر قراءة
مقالات
    لا يساورني الشك أن في الحياة كم كبير من التجارب والأحداث، بعضها قاسية ومؤلمة جدا على بعض البشر، ويزيد
لماذا ساءت طباع، واحيانا اخلاق، بعض مشجعي كرة القدم في فيسبوك، خصوصا اولئك المتعصبين للريال وبرشلونة في
    النبي محمد ﷺ خرج ليلًا خلسة من مكة هاربًا وهو يقول: والله إنكِ أحب الأرض إليّ، ولولا أن أهلك أخرجوني
كان عمي هلال في ال14 عندما أرسله جدي من القرية الى بيتنا في مدينة تعز لقضاء عدة اسابيع قبل حلول الخريف والعام
    ما تثير الدهشة وتوقظ الاستغراب هي قضية الإنسانية التي تملأ قلوب بعض من يعيشون بيننا. بشكل أو بآخر، تجد
اتبعنا على فيسبوك
جميع الحقوق محفوظة لـ [أنباء عدن-إخباري مستقل] © 2011 - 2024